ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചയും ചെയ്യാത്ത താരമാണ് തെന്നിന്ത്യക്കാരുടെ പ്രിയനടി തമന്ന. കൃത്യമായ ഡയറ്റും വര്‍ക്കൗട്ടുമെല്ലാം താരത്തിനെ ഏതു സമയവും ഊ​ര്‍​ജ്ജ​സ്വ​ല​യാ​യി ​ ​ ​കാ​ണാ​ന്‍​ ​സഹായിക്കുന്നത്.  അധികവും ‘ഗ്ലാമര്‍’ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള കഥാപാത്രങ്ങള്‍ തന്നെയാണ് താരത്തിന് ലഭിച്ചിട്ടുള്ളതും. ഈ സൗന്ദര്യത്തിനു പിന്നിലെ വ്യക്തമായ മു​ഖ്യ​ കാര്യമെന്തെന്നാൽ ത​മ​ന്ന​യു​ടെ​ ജീവിത രീതി​ ​ത​ന്നെ​യാ​ണ്.​

ഇപ്പോൾ തന്റെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളുപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ് താരം. ലോക്കഡൗണിലെ ഡയറ്റ് നെ കുറിച്ച് ​ ​ചോ​ദി​ച്ച​പ്പോ​ലാണ് താരത്തിന്റെ വെളിപ്പെടുത്തൽ .’​’​വീ​ട്ടി​ല്‍​ ​ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ​ഞാ​ന്‍​ ​കൂ​ടു​ത​ലും​ ​ക​ഴി​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ മിക്കപ്പോഴും​ ​ഹോ​ട്ട​ല്‍​ ​ഭക്ഷണം ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​റാ​ണ് ​പ​തി​വ്.​ ​ചില സമയങ്ങളിൽ​ ​കൂടിയ​ ​ക​ലോ​റി​ ​ഉ​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​ന്നാ​ല്‍​ ​അ​തി​നു​ ​ക്രമമായി ​ ജി​മ്മി​ല്‍​ ​വ​ര്‍​ക്കൗ​ട്ട് ​ചെ​യ്യാ​റു​ണ്ട്.​ എ​ന്നാ​യി​രു​ന്നു​ ​ത​മ​ന്ന​യു​ടെ​ ​മ​റു​പ​ടി​ ‘ശ​രീ​രം​ ​ഫി​റ്റ് ​ആ​യി​ ​ഇ​രി​ക്കാ​നും,​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യം​ ​നി​ല​നി​റുത്താനും ത​മ​ന്ന​ ​ഫോ​ളോ​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ ​ഡ​യ​റ്റ് ​ചാ​ര്‍​ട്ട് ​എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് ?

“പ്ര​ശ​സ്ത​ ​ഡ​യ​റ്റി​ഷ്യ​ന്‍​ ​ആ​യ​ ​പൂ​ജാ​ ​മ​ഹി​ജാ​ ​ത​രു​ന്ന​ ​ഡ​യ​റ്റ് ​ചാ​ര്‍​ട്ട് ​പ്ര​കാ​ര​മു​ള്ള​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ് ഞാൻ ​ ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​രാവിലെ ​ ​എ​ഴു​ന്നേ​ട്ടാൽ ഉടൻ  ​ ചെറിയ ​ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​രും​ ​തേ​നും​ ​ക​ല​ര്‍​ത്തി​യ​ ​ജ്യൂ​സും​ ​വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍​ ​കു​തി​ര്‍​ത്ത​ 6​ ​ബ​ദാം​ ​പ​രി​പ്പും​ ​ക​ഴി​ക്കും.​ ഇ​തി​നു​ ​പു​റ​മേ​ ​പ്രാ​ത​ലാ​യി​ ​കാ​ര്‍​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ​അ​ധി​ക​മു​ള്ള​ ​ഇ​ഡ്ഡ​ലി,​ ​ദോ​ശ​ ​കൂടെ ​ ​സാ​മ്ബാ​ര്‍,​ ​ച​ട്‌​നി​ ​എ​ന്നി​വ​ ​കഴിവതും ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ​ ​ഒ​രു​ ​ക​പ്പ് ​ചോ​റ്, ​ ​ഒ​രു​ ​ക​പ്പ് ​പ​രി​പ്പ് ​ക​റി,​ ​ ഒ​രു​ ​ക​പ്പ് ​അ​ധി​കം​ ​വേ​വി​ക്കാ​ത്ത​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ള്‍​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ​ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറു. “

രാ​ത്രിയിൽ  ​മു​ട്ട​യു​ടെ​ ​വെ​ള്ള​ക്ക​രുവോ,​ കോ​ഴി​യി​റ​ച്ചിയോ ,​ ​ വെജിറ്റബിൾസൊ ​ ​ആണ് കഴിക്കാറ്​ .​പിന്നെ ദിവസം ​ ​മൂ​ന്നു​ലി​റ്റ​റി​ല്‍​ ​കു​റ​യാ​തെ​ ​ത​ണു​ത്ത​ ​വെ​ള്ളം.  ​നാരു​ള്ള​ ​പ​ഴ​ങ്ങളുടെ ജ്യൂസ്   എ​ന്നി​വ​യും​ ​എ​ന്റെ​ ​ഡ​യ​റ്റി​ല്‍​ ​ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടും.​ ​പാ​സ്ത,​ ​ചോ​ക്‌​ലേ​റ്റ്സ്,​ ​ഐ​സ് ​ക്രീം,​ ​സ്നാ​ക്സ് ​എ​ല്ലാം​ ​എ​ന്റെ​ ​ഫേ​വ​റി​റ്റ് ​ആ​ണെ​ങ്കി​ലും​ ​ഞാ​ന്‍​ ​അ​തെ​ല്ലാം​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാറുണ്ട്.​ ​ പ്രധാന കാര്യം ​ ​ജി​മ്മി​ല്‍​ ​വ​ര്‍​ക്കൗ​ട്ടും​ ​ചെ​യ്യാ​റു​ണ്ട് എന്നതാണ്.​ ​ജി​മ്മി​ല്‍​ ​പോ​കാ​ന്‍​ ​ക​ഴി​യാ​ത്ത​ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍​ ​ജോ​ഗിംഗ് ചെ​യ്യും. ​ഇ​തു​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നു വളരെ ​ന​ല്ല​ ​ എ​ന​ര്‍​ജി​ ​ത​രും.​ ​ഇതല്ലാതെ  ​യോ​ഗ​യും​ ​ചെ​യ്യാ​റു​ണ്ട്.