<p>പഴങ്ങൾ,പച്ചക്കറികൾ,പഴചാറുകൾ എന്നിവ  ഉള്&#x200d;പ്പെടുന്ന ഡയറ്റാണ് ഡിറ്റോക്സ്.ഇതുകൊണ്ട് കൂടുതലായി  ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് എന്തെന്നാൽ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളി ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ്.അതെ പോലെ തന്നെ ഡയറ്റിനൊപ്പം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും വേണം. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇതിലുള്&#x200d;പ്പെടുന്ന ഭക്ഷണപദാര്&#x200d;ത്ഥങ്ങളില്&#x200d; ധാരാളം ധാതുലവണങ്ങള്&#x200d; അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കാരണം കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി നല്ലൊരളവില്&#x200d; വര്&#x200d;ദ്ധിക്കും. ക്ഷീണം മാറി ശരീരത്തിന് വലിയ ഉന്മേഷം ലഭിക്കും.</p>
<figure id="attachment_19463" aria-describedby="caption-attachment-19463" style="width: 820px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-19463 size-full" src="https://i0.wp.com/b4blaze.in/wp-content/uploads/2021/08/fruit-juices.jpg?resize=750%2C419&#038;ssl=1" alt="fruit juices" width="750" height="419" srcset="https://i0.wp.com/assets.b4blaze.in/wp-content/uploads/2021/08/fruit-juices.jpg?w=820&amp;ssl=1 820w, https://i0.wp.com/assets.b4blaze.in/wp-content/uploads/2021/08/fruit-juices.jpg?resize=300%2C168&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/assets.b4blaze.in/wp-content/uploads/2021/08/fruit-juices.jpg?resize=768%2C429&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" data-recalc-dims="1" /><figcaption id="caption-attachment-19463" class="wp-caption-text">fruit juices</figcaption></figure>
<p>പക്ഷെ എന്നാല്&#x200d; ചില ദോഷവശങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഊര്&#x200d;ജം വളരെ  കൃത്യമായി ലഭിക്കുന്നില്ലയെന്നതാണ് ഏറ്റവും സുപ്രധാന പോരാഴ്മ. ഇതിനാല്&#x200d; തുടര്&#x200d;ച്ചയായി ഈ ഡയറ്റ് പിന്തുടരാനും കഴിയില്ല. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വേഗത്തില്&#x200d; ഉയര്&#x200d;ത്താനും താഴ്‌ത്താനും സാധ്യതയുള്ളതിനാല്&#x200d; പ്രമേഹ രോഗികള്&#x200d; ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് എടുക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അലര്&#x200d;ജിയുള്ളവര്&#x200d;ക്ക് ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് ഉചിതമല്ല. പനി, ജലദോഷം എന്നിവയുള്ളപ്പോള്&#x200d; ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് ഒഴിവാക്കുക.</p>
