ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ശാരീരികബന്ധവും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തില്‍ മാനസികമായും ശാരീരികമായും വലിയ വിധത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ശാരീരിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതിന് മുന്‍പ് നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതിന് മുന്‍പ് ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. എന്തൊക്കെയാണ് കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്ന് നോക്കാം.നിങ്ങള്‍ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയാണെങ്കില്‍,

നിങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും ചീസ് ഒഴിവാക്കണം! മൊസറെല്ല, റിക്കോട്ട അല്ലെങ്കില്‍ കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയില്‍ ലാക്ടോസ് കൂടുതലാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റില്‍ കടുത്ത അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാല്‍, ഈ രാത്രിയില്‍ കിടക്കാന്‍ നേരത്ത് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. എന്തിനധികം പിസ്സകള്‍, പാസ്തകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ബര്‍ഗറുകള്‍ പോലും ഒഴിവാക്കുക.നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം ആരോഗ്യത്തോടെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ട് പോവാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുമ്ബ് ഇത്തരത്തില്‍ മസാല നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. മസാലയുള്ള ഭക്ഷണം ആസിഡ് റിഫ്‌ലക്‌സ്, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം അത് നിങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും.

ഹമ്മസ് അല്ലെങ്കില്‍ ബീന്‍സ് കൊണ്ട് നിര്‍മ്മിച്ച എന്തും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാല്‍ ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് മുമ്ബ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരീരത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പഞ്ചസാര തന്മാത്രകള്‍ ബീന്‍സില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ വന്‍കുടലിലെത്തുമ്ബോഴേക്കും ബാക്ടീരിയ ഈ തന്മാത്രകളെ ധാരാളം വാതകമാക്കി മാറ്റുന്നു. ഇത് അധോവായു ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ നിങ്ങളില്‍ മോശം ശ്വാസദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുമ്ബുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ് വെളുത്തുള്ളിയും ഉള്ളിയും. അതിനാല്‍ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്ബായി കാരാമലൈസ് ചെയ്ത ഉള്ളി അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വെളുത്തുള്ളി ചട്ണി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

മധുര പലഹാരങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ കാല്‍മുട്ടുകളില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. പഞ്ചസാര നിറച്ച കേക്കുകളും കുക്കികളും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കും. കാരണം, മധുരപലഹാരങ്ങള്‍ ട്രാന്‍സ് കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും നിറഞ്ഞതാണ്, മാത്രമല്ല വലിയ ഓയില്‍ എത്തുന്നതില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും. ഇത് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്‍ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കും. ഇത് നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു.